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文档列表

05 - Como Dividir Seu Treino.mp4 737.1 MB
06 - Como Adequar Sua Alimentação aos Seus Objetivos.mp4 439.1 MB
07 - Como Garantir Resultados.mp4 250.3 MB
04 - Como Realizar Uma Auto-Avaliação Física.mp4 248.9 MB
03 - Pré-requisitos Para um Programa de Treinamento.mp4 238.0 MB
02 - Introdução ao Curso de Calistenia.mp4 191.8 MB
01 - Considerações Gerais e Arquivos Para Download.mp4 81.5 MB
Guia Prático de Calistenia.pdf 2.6 MB
Skill Training.pdf 438.2 kB
Recomendações Gerais.pdf 130.0 kB
Ficha de Treinamento 1 - ABC (Puxar, Empurrar e Pernas).doc 60.9 kB
Ficha de Treinamento 2 - AB (Membros Superiores & Membros Inferiores).doc 52.7 kB
Sobre.txt 2.5 kB

上一个：Manifest.S02E13.HDTV.Subtitulado.Esp.SC.mp4425.6 MB
下一个：Chicago.PD.S08.720p.TVShows 12.4 GB

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