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1_-_Introduction_section/1_-_Course_introduction.mp4 17.5 MB
1_-_Introduction_section/2_-_Instructor_introduction.mp4 23.7 MB
1_-_Introduction_section/3_-_Basic_yoga_equiment.mp4 14.7 MB
2_-_Starting_the_class/4_-_Initial_relaxation_pose_and_getting_into_our_practice.mp4 45.0 MB
2_-_Starting_the_class/5_-_More_beginning_relaxation_breathing_and_basic_sitting_posture.mp4 105.8 MB
2_-_Starting_the_class/6_-_Initial_twisting_poses.mp4 73.3 MB
2_-_Starting_the_class/7_-_Beginning_table_top_positions.mp4 201.0 MB
2_-_Starting_the_class/8_-_Balancing_positions.mp4 67.9 MB
2_-_Starting_the_class/9_-_Cat_cow_and_downward_dog_positions.mp4 92.8 MB
2_-_Starting_the_class/10_-_Chataranga_dandasana.mp4 104.9 MB
2_-_Starting_the_class/11_-_Flowing_into_standing_poses.mp4 150.5 MB
2_-_Starting_the_class/12_-_Flowing_into_the_child_pose_and_explanation_of_the_child_pose.mp4 30.4 MB
2_-_Starting_the_class/13_-_Flowing_into_more_standing_poses_and_putting_together_things_we_previously_did.mp4 304.0 MB
2_-_Starting_the_class/14_-_Calming_your_heart_rate.mp4 68.6 MB
2_-_Starting_the_class/15_-_Flowing_into_more_stretching_balancing_and_the_Warrior_3_pose.mp4 143.4 MB
2_-_Starting_the_class/16_-_Cooling_exercises.mp4 130.3 MB
3_-_Conclusion/17_-_Conclusion.txt 174 Bytes

北川ゆい Akira COCOLO Saiko あいだももあさのくるみあまいれもんいしかわ愛里いとうしいなうさみ恭香うちだまひろかぐやひめかとりこのみかないかほくすのき琴美クミコグレースくらもとまい（葉月ありさ）さとみ中村あみしいな純菜しのざきさとみ（三沢亜也）牧本千幸（つかもと友希）眞木ありさデヴィテラパトリックドミニカともさかまいともさか愛なごみもえひなこ

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