[Ричардс Т.] Преодоление социофобии и застенчивости Шаг за шагом (2015)

BT种子名称

分享给好友

BT种子基本信息

种子哈希：c97a55f90fddfc381abdef1b5ba1c52eb55927db
文档大小：8.9 GB
文档个数：747个文档
下载次数：92次
下载速度：极快
收录时间：2018-06-15
最近下载：2025-04-30
DMCA/屏蔽：DMCA/屏蔽

下载磁力链接

magnet:?xt=urn:btih:C97A55F90FDDFC381ABDEF1B5BA1C52EB55927DB
复制磁力链接到utorrent、Bitcomet、迅雷、115、百度网盘等下载工具进行下载。

下载BT种子

磁力链接种子下载迅雷下载二维码迅雷看看
磁力链接在线播放？试试百度云网盘离线下载播放！

[Ричардс Т.] Преодоление социофобии и застенчивости Шаг за шагом (2015)的二维码

文档列表

Введение/Введение.mp3 22.1 MB
Сеанс 01/2)Материалы/1.Головной мозг.pdf 543.3 kB
Сеанс 01/2)Материалы/2.Как и когда практиковаться.pdf 770.9 kB
Сеанс 01/2)Материалы/3.Когнитивно-поведенческая терапия.pdf 584.4 kB
Сеанс 01/3)Видео/1. Сессия 1 Как и когда практиковаться.mp4 108.3 MB
Сеанс 01/4)Доп. материалы/1.Определение социофобии по DSM-5.pdf 514.4 kB
Сеанс 01/4)Доп. материалы/2.История исследований социофобии.pdf 410.4 kB
Сеанс 01/4)Доп. материалы/3.Жить с социофобией или преодолеть социофобию.pdf 396.0 kB
Сеанс 01/4)Доп. материалы/4.История КПТ, Бек и Эллис.pdf 488.8 kB
Сеанс 01/5)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 1.pdf 1.6 MB
Сеанс 01/1)Сеанс 1.mp3 60.6 MB
Сеанс 02/2)Материалы/1.Медленная речь.pdf 210.1 kB
Сеанс 02/2)Материалы/2.Медленное мышление.pdf 365.2 kB
Сеанс 02/2)Материалы/3.Сеанс №2 - Что делать на этой неделе.pdf 48.2 kB
Сеанс 02/3)Видео/1. Сессия 2 Медленная речь.mp4 149.1 MB
Сеанс 02/4)Доп. материалы/1.Четыре основополагающие области.pdf 29.7 kB
Сеанс 02/4)Доп. материалы/2.Мой сад.pdf 72.7 kB
Сеанс 02/4)Доп. материалы/3.Как начать использовать медленную речь в общении с другими людьми.pdf 40.6 kB
Сеанс 02/4)Доп. материалы/4.Вопросы к Сеансу 2.mp3 1.9 MB
Сеанс 02/5)Песни/Slow Slow Slow - Медленно, медленно, медленно (англ.).mp3 1.3 MB
Сеанс 02/5)Песни/Медленно, медленно, медленно (текст песни).pdf 32.6 kB
Сеанс 02/6)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 2.pdf 1.2 MB
Сеанс 02/1)Сеанс 2.mp3 49.1 MB
Сеанс 03/2)Материалы/1.Ловите, маркируйте и говорите мозгу правду.pdf 593.6 kB
Сеанс 03/2)Материалы/2.Рекомендуемые отвлекающие тактики.pdf 48.6 kB
Сеанс 03/2)Материалы/3.Сеанс №3 - Что делать на этой неделе.pdf 33.9 kB
Сеанс 03/3)Видео/1. Сеанс 3 Ловите, останавливайте, маркируйте АНМ. Отвлекающие тактики.mp4 129.2 MB
Сеанс 03/4)Доп. материалы/1.Сканирование мозга.pdf 36.9 kB
Сеанс 03/4)Доп. материалы/2.Как еще можно сказать СТОП.pdf 395.9 kB
Сеанс 03/5)Песни/Oh! Distractions - О! Отвлекающие тактики (англ.).mp3 3.0 MB
Сеанс 03/5)Песни/О. Отвлекающие тактики (текст песни).pdf 31.4 kB
Сеанс 03/6)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 3.pdf 847.8 kB
Сеанс 03/1)Сеанс 3.mp3 72.5 MB
Сеанс 04/2)Материалы/1.Материал об АНМ.pdf 184.7 kB
Сеанс 04/2)Материалы/2.Ежегодная конвенция АНМ-муравьёв.pdf 150.0 kB
Сеанс 04/2)Материалы/3.Сеанс №4 - Что делать на этой неделе.pdf 53.5 kB
Сеанс 04/3)Видео/1. Сеанс 4 Материал об АНМ.mp4 111.3 MB
Сеанс 04/4)Доп. материалы/1.Немного тревожности - это нормально.pdf 71.3 kB
Сеанс 04/4)Доп. материалы/2.Самоисполняющиеся пророчества.pdf 50.8 kB
Сеанс 04/4)Доп. материалы/3.Социофобия заставляет вас верить в то, что улучшение невозможно.pdf 51.8 kB
Сеанс 04/5)Песни/This Old ANT - Этот старый АНМ-муравей (англ.).mp3 2.1 MB
Сеанс 04/5)Песни/Этот старый АНМ-муравей (текст песни).pdf 33.0 kB
Сеанс 04/6)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 4.pdf 506.5 kB
Сеанс 04/1)Сеанс 4.mp3 61.8 MB
Сеанс 05/2)Материалы/1.Рациональные утверждения совладания.pdf 574.3 kB
Сеанс 05/2)Материалы/2.Нейроны, которые возбуждаются одновременно... связываются друг с другом.pdf 616.8 kB
Сеанс 05/2)Материалы/3.Радости самобичевания.pdf 635.5 kB
Сеанс 05/2)Материалы/4.Установки.pdf 695.6 kB
Сеанс 05/2)Материалы/5.Сеанс №5 - Что делать на этой неделе.pdf 533.9 kB
Сеанс 05/3)Видео/1. Сеанс 5 Установки.mp4 282.7 MB
Сеанс 05/3)Видео/2. Сеанс 5 Радости самобичевания.mp4 198.4 MB
Сеанс 05/3)Видео/3. Сеанс 5 Рациональные утверждения совладания.mp4 29.6 MB
Сеанс 05/3)Видео/4. Сеанс 5 Нейроны возбуждаются... связываются друг с другом.mp4 114.0 MB
Сеанс 05/4)Доп. материалы/1.Записывайте свой голос.pdf 711.4 kB
Сеанс 05/4)Доп. материалы/2.Диаграммы - Установки.pdf 346.2 kB
Сеанс 05/4)Доп. материалы/3.Порочный круг социофобии - Самоисполняющиеся пророчества.pdf 407.4 kB
Сеанс 05/4)Доп. материалы/4.Продолжайте использовать медленную речь.pdf 431.4 kB
Сеанс 05/5)Песни/Illuminating Statements - Просвещающие утверждения (англ.).mp3 2.0 MB
Сеанс 05/5)Песни/Просвещающие утверждения (текст песни).pdf 350.9 kB
Сеанс 05/6)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 5.pdf 1.6 MB
Сеанс 05/1)Сеанс 5.mp3 64.1 MB
Сеанс 06/2)Материалы/1.Техника Оглянись вокруг.pdf 605.0 kB
Сеанс 06/2)Материалы/2.Временные отступления назад случаются с каждым.pdf 586.4 kB
Сеанс 06/2)Материалы/3.Форма баланса для противостояния тревожности.pdf 691.7 kB
Сеанс 06/2)Материалы/4.Сеанс №6 - Что делать на этой неделе.pdf 536.9 kB
Сеанс 06/3)Видео/1. Сеанс 6 Техника Оглянись вокруг.mp4 104.8 MB
Сеанс 06/3)Видео/2. Сеанс 6 Временные отступления назад случаются с каждым.mp4 191.2 MB
Сеанс 06/3)Видео/3. Сеанс 6 Форма баланса для противостояния тревожности.mp4 58.1 MB
Сеанс 06/3)Видео/4. Сеанс 6 Упрощение терапии.mp4 160.3 MB
Сеанс 06/4)Доп. материалы/1.Упрощение терапии.pdf 535.0 kB
Сеанс 06/4)Доп. материалы/2.Вопросы, которые нужно задать себе на данном этапе терапии.pdf 452.2 kB
Сеанс 06/5)Песни/Savage Setbacks - Дикие отступления (англ.).mp3 1.5 MB
Сеанс 06/5)Песни/Дикие отступления (текст песни).pdf 350.4 kB
Сеанс 06/6)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 6.pdf 515.3 kB
Сеанс 06/1)Сеанс 6.mp3 54.2 MB
Сеанс 07/2)Материалы/1.Парадокс борьбы.pdf 621.7 kB
Сеанс 07/2)Материалы/2.Медведи нападают и рвут, пчелы роятся и жалят.pdf 580.5 kB
Сеанс 07/2)Материалы/3.Не кормите тревожность, пусть она умрет от голода.pdf 478.9 kB
Сеанс 07/2)Материалы/4.Сеанс №7 - Что делать на этой неделе.pdf 364.7 kB
Сеанс 07/3)Видео/1. Сеанс 7 Парадокс борьбы.mp4 292.2 MB
Сеанс 07/3)Видео/2. Сеанс 7 В чем ошибка всех страдающих от тревожности.mp4 35.5 MB
Сеанс 07/4)Доп. материалы/1.В чем ошибка всех страдающих от тревожности.pdf 803.4 kB
Сеанс 07/4)Доп. материалы/2.Плакат - Все решения проблемы тревожности парадоксальны.pdf 351.4 kB
Сеанс 07/5)Песни/Resistin' and Persistin' - Сопротивление и упорство (англ.).mp3 1.3 MB
Сеанс 07/5)Песни/Сопротивление и упорство (текст песни).pdf 347.4 kB
Сеанс 07/6)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 7.pdf 886.9 kB
Сеанс 07/1)Сеанс 7.mp3 68.1 MB
Сеанс 08/2)Материалы/1.Определение безумия по Эйнштейну.pdf 577.0 kB
Сеанс 08/2)Материалы/2.Расслабьте мышцы и отпустите стресс.pdf 404.3 kB
Сеанс 08/2)Материалы/3.Как на время уменьшить чувство тревожности.pdf 573.6 kB
Сеанс 08/2)Материалы/4.Принятие себя таким, как есть.pdf 435.8 kB
Сеанс 08/2)Материалы/5.Сеанс №8 - Что делать на этой неделе.pdf 363.2 kB
Сеанс 08/3)Видео/1. Сеанс 8 Принятие себя таким, как есть.mp4 76.8 MB
Сеанс 08/3)Видео/2. Сеанс 8 Определение безумия по Эйнштейну.mp4 42.3 MB
Сеанс 08/3)Видео/3. Сеанс 8 Расслабьте мышцы. Как на время уменьшить чувство тревожности.mp4 102.8 MB
Сеанс 08/4)Доп. материалы/1.Диаграмма - Расслабьте мышцы.pdf 430.5 kB
Сеанс 08/4)Доп. материалы/2.Плакат - Что делать, когда чувствуешь тревожность на публике.pdf 388.1 kB
Сеанс 08/5)Песни/1.Loosen Up - Расслабьте мышцы (англ.).mp3 1.2 MB
Сеанс 08/5)Песни/2.Practicing Acceptance - Практика принятия себя (англ.).mp3 1.1 MB
Сеанс 08/5)Песни/Практика принятия себя (текст песни).pdf 350.6 kB
Сеанс 08/5)Песни/Расслабьте мышцы (текст песни).pdf 347.1 kB
Сеанс 08/6)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 8.pdf 1.8 MB
Сеанс 08/1)Сеанс 8.mp3 50.9 MB
Сеанс 09/2)Материалы/1.Для начала поведенческой терапии выбирайте самый легкий путь.pdf 531.2 kB
Сеанс 09/2)Материалы/2.Феноменальная сила маленькой капли воды.pdf 869.2 kB
Сеанс 09/2)Материалы/3.Прогрессивная мышечная релаксация.pdf 519.1 kB
Сеанс 09/2)Материалы/4.Сеанс №9 - Что делать на этой неделе.pdf 361.1 kB
Сеанс 09/3)Видео/1. Сеанс 9 Для начала поведенческой терапии выбирайте самый легкий путь.mp4 178.1 MB
Сеанс 09/3)Видео/2. Сеанс 9 Феноменальная сила капли. Прогрессивная мышечная релаксация.mp4 93.7 MB
Сеанс 09/4)Доп. материалы/Почему самый легкий путь для начала - это более практично.pdf 450.1 kB
Сеанс 09/5)Песни/Drop of Calmness - Капля спокойствия (англ.).mp3 1.7 MB
Сеанс 09/5)Песни/Капля спокойствия (текст песни).pdf 344.2 kB
Сеанс 09/6)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 9.pdf 1.2 MB
Сеанс 09/1)Сеанс 9.mp3 51.1 MB
Сеанс 10/2)Материалы/1.Замена АНМ-мышления автоматическим рациональным мышлением.pdf 560.3 kB
Сеанс 10/2)Материалы/2.Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 1.pdf 614.1 kB
Сеанс 10/2)Материалы/3.Антистрессовые стратегии.pdf 526.3 kB
Сеанс 10/2)Материалы/4.Быстрая ПМР.pdf 443.2 kB
Сеанс 10/2)Материалы/5.Сеанс №10 - Что делать на этой неделе.pdf 357.1 kB
Сеанс 10/3)Видео/1. Сеанс 10 Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 1.mp4 354.6 MB
Сеанс 10/3)Видео/2. Сеанс 10 Антистрессовые стратегии.mp4 151.1 MB
Сеанс 10/4)Песни/Turn the Tables on the ANTs - Поверните ситуацию с АНМ в свою пользу (англ.).mp3 1.5 MB
Сеанс 10/4)Песни/Поверните ситуацию с АНМ в свою пользу (текст песни).pdf 351.8 kB
Сеанс 10/5)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 10.pdf 951.1 kB
Сеанс 10/1)Сеанс 10.mp3 52.2 MB
Сеанс 11/2)Материалы/1.Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 2.pdf 611.4 kB
Сеанс 11/2)Материалы/2.Будьте условными в мыслях и убеждениях.pdf 710.1 kB
Сеанс 11/2)Материалы/3.Правильно ли проходит ваша комплексная КПТ.pdf 459.5 kB
Сеанс 11/2)Материалы/4.Когнитивные искажения.pdf 528.7 kB
Сеанс 11/2)Материалы/5.Сеанс №11 - Что делать на этой неделе.pdf 440.5 kB
Сеанс 11/3)Видео/1. Сеанс 11 Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 2.mp4 190.2 MB
Сеанс 11/3)Видео/2. Сеанс 11 Два главных симптома социофобии.mp4 90.1 MB
Сеанс 11/3)Видео/3. Сеанс 11 Когнитивные искажения.mp4 100.6 MB
Сеанс 11/4)Доп. материалы/От рациональности до поворота ситуации с АНМ в свою пользу.pdf 537.3 kB
Сеанс 11/5)Песни/When the ANTs Come Marching - Когда АНМ наступают стройными рядами (англ.).mp3 2.8 MB
Сеанс 11/5)Песни/Когда АНМ наступают стройными рядами (текст песни).pdf 354.3 kB
Сеанс 11/6)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 11.pdf 693.4 kB
Сеанс 11/1)Сеанс 11.mp3 71.9 MB
Сеанс 12/2)Материалы/1.Непринужденный разговор - это непринужденный разговор, и не больше.pdf 503.8 kB
Сеанс 12/2)Материалы/2.Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 3.pdf 494.4 kB
Сеанс 12/2)Материалы/3.Автоматический цикл социофобии.pdf 534.0 kB
Сеанс 12/2)Материалы/4.Сеанс №12 - Что делать на этой неделе.pdf 360.2 kB
Сеанс 12/3)Видео/1. Сеанс 12 Непринужденный разговор - это непринужденный разговор, и не больше.mp4 109.5 MB
Сеанс 12/3)Видео/2. Сеанс 12 Как повернуть ситуацию с АНМ в свою пользу. Часть 3.mp4 125.7 MB
Сеанс 12/4)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 12.pdf 475.2 kB
Сеанс 12/1)Сеанс 12.mp3 62.5 MB
Сеанс 13/2)Материалы/1.Ваше видение себя и мира. Часть I.pdf 557.3 kB
Сеанс 13/2)Материалы/2.Смех - отличное лекарство от социофобии.pdf 600.8 kB
Сеанс 13/2)Материалы/3.Если вы твердо во что-то верите.pdf 732.0 kB
Сеанс 13/2)Материалы/4.Сеанс №13 - Что делать на этой неделе.pdf 355.7 kB
Сеанс 13/3)Видео/1. Сеанс 13 Ваше видение себя и мира. Часть I.mp4 99.0 MB
Сеанс 13/3)Видео/2. Сеанс 13 Если вы твердо во что-то верите.mp4 102.5 MB
Сеанс 13/4)Доп. материалы/Тревожность вас обманывает. А вот реальные факты.pdf 518.8 kB
Сеанс 13/5)Песни/Laughter - The Best Medicine - Смех - Лучшее лекарство (англ.).mp3 2.4 MB
Сеанс 13/5)Песни/Смех - Лучшее лекарство (текст песни).pdf 349.9 kB
Сеанс 13/6)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 13.pdf 732.3 kB
Сеанс 13/1)Сеанс 13.mp3 58.1 MB
Сеанс 14/2)Материалы/1.Мозг перерабатывает (и вновь использует) уже имеющиеся у нас убеждения.pdf 510.8 kB
Сеанс 14/2)Материалы/2.Ваше видение себя и мира. Часть II.pdf 672.1 kB
Сеанс 14/2)Материалы/3.Мы постоянно проводим терапию над собой.pdf 514.0 kB
Сеанс 14/2)Материалы/4.Мышление типа 'Я не могу это сделать'.pdf 804.0 kB
Сеанс 14/2)Материалы/5.Сеанс №14 - Что делать на этой неделе.pdf 362.6 kB
Сеанс 14/3)Видео/1. Сеанс 14 Мозг перерабатывает (и вновь использует) уже имеющиеся у нас убеждения.mp4 49.1 MB
Сеанс 14/3)Видео/2. Сеанс 14 Мышление типа 'Я не могу это сделать'.mp4 165.4 MB
Сеанс 14/4)Песни/How You See Yourself - Ваше видение себя (англ.).mp3 2.0 MB
Сеанс 14/4)Песни/Ваше видение себя (текст песни).pdf 345.9 kB
Сеанс 14/5)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 14.pdf 817.9 kB
Сеанс 14/1)Сеанс 14.mp3 71.7 MB
Сеанс 15/2)Материалы/1.Начало активной поведенческой терапии.pdf 414.7 kB
Сеанс 15/2)Материалы/2.Рекомендации по применению когнитивной терапии.pdf 543.1 kB
Сеанс 15/2)Материалы/3.Отступления назад - две противоборствующих системы нейронных путей в вашем мозгу.pdf 615.9 kB
Сеанс 15/2)Материалы/4.Держите ум открытым для новых интерпретаций.pdf 391.8 kB
Сеанс 15/2)Материалы/5.Сеанс №15 - Что делать на этой неделе.pdf 359.9 kB
Сеанс 15/3)Видео/1. Сеанс 15 Рекомендации по применению когнитивной терапии.mp4 129.4 MB
Сеанс 15/3)Видео/2. Сеанс 15 Отступления назад - две противоборствующих системы нейронных путей в вашем мозгу.mp4 43.0 MB
Сеанс 15/4)Песни/Neural Pathway Jam - Джем 'Нейронный путь' (англ.).mp3 2.0 MB
Сеанс 15/4)Песни/Джем 'Нейронный путь' (текст песни).pdf 383.0 kB
Сеанс 15/5)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 15.pdf 809.4 kB
Сеанс 15/1)Сеанс 15.mp3 62.2 MB
Сеанс 16/2)Материалы/1.Ваше видение себя и мира. Часть III.pdf 555.2 kB
Сеанс 16/2)Материалы/2.Активная поведенческая терапия, Часть II.pdf 670.5 kB
Сеанс 16/2)Материалы/3.Активное слушание, концентрация на внешнем и проявление инициативы.pdf 674.9 kB
Сеанс 16/2)Материалы/4.Порочные круги и как лишить их силы.pdf 580.6 kB
Сеанс 16/2)Материалы/5.Сеанс №16 - Что делать на этой неделе.pdf 365.8 kB
Сеанс 16/3)Песни/Those Vicious Circles - Эти порочные круги (англ.).mp3 1.7 MB
Сеанс 16/3)Песни/Эти порочные круги (текст песни).pdf 348.2 kB
Сеанс 16/4)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 16.pdf 758.1 kB
Сеанс 16/1)Сеанс 16.mp3 73.3 MB
Сеанс 17/2)Материалы/1.Общение в толпе.pdf 862.8 kB
Сеанс 17/2)Материалы/2.Утверждения о том, что мы имеем право.pdf 670.3 kB
Сеанс 17/2)Материалы/3.Перфекционизм и давление на себя.pdf 494.7 kB
Сеанс 17/2)Материалы/4.Концентрация на внешнем.pdf 583.9 kB
Сеанс 17/2)Материалы/5.Сеанс №17 - Что делать на этой неделе.pdf 343.2 kB
Сеанс 17/3)Песни/Focus Out - Переключитесь на внешнее (англ.).mp3 1.3 MB
Сеанс 17/3)Песни/If Perfection Slows Your Progress - Если стремление к совершенству мешает вам прогрессировать (англ.).mp3 1.9 MB
Сеанс 17/3)Песни/Если стремление к совершенству мешает вам прогрессировать (текст песни).pdf 350.2 kB
Сеанс 17/3)Песни/Переключитесь на внешнее (текст песни).pdf 598.7 kB
Сеанс 17/4)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 17.pdf 1.5 MB
Сеанс 17/1)Сеанс 17.mp3 81.9 MB
Сеанс 18/2)Материалы/1.Как быть более ассертивным.pdf 631.2 kB
Сеанс 18/2)Материалы/2.Как быть спокойным и ассертивным.pdf 571.4 kB
Сеанс 18/2)Материалы/3.Снижение чрезмерной сосредоточенности на том, как мы выглядим в глазах других.pdf 494.7 kB
Сеанс 18/2)Материалы/4.Промывание мозгов.pdf 601.6 kB
Сеанс 18/2)Материалы/5.Об одном скрытом законе психологии.pdf 424.6 kB
Сеанс 18/3)Песни/The Profound Concept Jam - Импровизация на тему скрытого закона психологии (англ.).mp3 1.9 MB
Сеанс 18/3)Песни/Импровизация на тему скрытого закона психологии (текст песни).pdf 350.3 kB
Сеанс 18/4)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 18.pdf 1.2 MB
Сеанс 18/1)Сеанс 18.mp3 71.5 MB
Сеанс 19/2)Материалы/1.Ведение разговора.pdf 386.7 kB
Сеанс 19/2)Материалы/2.Нужно ли думать, что мы живем во враждебном мире.pdf 400.4 kB
Сеанс 19/2)Материалы/3.Хорошее, доброе и прекрасное.pdf 561.1 kB
Сеанс 19/2)Материалы/4.Действуйте вопреки своим негативным чувствам.pdf 487.1 kB
Сеанс 19/3)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 19.pdf 1.0 MB
Сеанс 19/1)Сеанс 19.mp3 61.3 MB
Сеанс 20/2)Материалы/1.Утверждения внутренней власти и силы.pdf 556.7 kB
Сеанс 20/2)Материалы/2.Поведенческие эксперименты - Оставайтесь в настоящем моменте.pdf 570.2 kB
Сеанс 20/2)Материалы/3.Утверждения о себе - Движение в позитивном направлении.pdf 375.4 kB
Сеанс 20/2)Материалы/4.Избегание - наш худший враг.pdf 448.6 kB
Сеанс 20/3)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 20.pdf 1.2 MB
Сеанс 20/1)Сеанс 20.mp3 48.1 MB
Сеанс 21/2)Материалы/1.Иррациональные ожидания - это убийцы.pdf 632.5 kB
Сеанс 21/2)Материалы/2.Каждый день ведите с собой рациональный диалог.pdf 600.3 kB
Сеанс 21/2)Материалы/3.Ядовитые мысли.pdf 619.5 kB
Сеанс 21/2)Материалы/4.Беспокойство.pdf 379.8 kB
Сеанс 21/3)Песни/Are You Thinking - Вы думаете (англ.).mp3 2.0 MB
Сеанс 21/3)Песни/Вы думаете (текст песни).pdf 346.4 kB
Сеанс 21/4)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 21.pdf 959.6 kB
Сеанс 21/1)Сеанс 21.mp3 61.2 MB
Сеанс 22/2)Материалы/1.Чувства, чувства и еще раз чувства.pdf 636.3 kB
Сеанс 22/2)Материалы/2.Застенчивость, робость и нерешительность.pdf 560.9 kB
Сеанс 22/2)Материалы/3.Терапевтические стратегии, которые кажутся мелкими.pdf 447.8 kB
Сеанс 22/2)Материалы/4.Взгляд на вещи с разных точек зрения.pdf 511.2 kB
Сеанс 22/3)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 22.pdf 828.3 kB
Сеанс 22/1)Сеанс 22.mp3 58.6 MB
Сеанс 23/2)Материалы/1.Переместитесь в 'зону мира'.pdf 509.9 kB
Сеанс 23/2)Материалы/2.Принятие - это активный процесс.pdf 464.5 kB
Сеанс 23/2)Материалы/3.Видение настоящего.pdf 575.8 kB
Сеанс 23/2)Материалы/4.На перепутье.pdf 460.0 kB
Сеанс 23/3)Песни/Crossroad Confusion - Замешательство на перепутье (англ.).mp3 2.6 MB
Сеанс 23/3)Песни/Замешательство на перепутье (текст песни).pdf 357.9 kB
Сеанс 23/4)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 23.pdf 1.2 MB
Сеанс 23/1)Сеанс 23.mp3 63.6 MB
Сеанс 24/2)Материалы/1.Отпускаем негативное прошлое.pdf 611.0 kB
Сеанс 24/2)Материалы/2.Берем на себя ответственность и делаем выбор.pdf 460.9 kB
Сеанс 24/2)Материалы/3.Тема для размышлений.pdf 480.0 kB
Сеанс 24/2)Материалы/4.Как улучшить навыки публичной речи.pdf 662.3 kB
Сеанс 24/3)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 24.pdf 984.6 kB
Сеанс 24/1)Сеанс 24.mp3 42.4 MB
Сеанс 25/2)Материалы/1.Яма перфекционизма.pdf 437.6 kB
Сеанс 25/2)Материалы/2.Устраняем страх и тревожность навсегда.pdf 575.8 kB
Сеанс 25/2)Материалы/3.Парадокс дождя.pdf 403.8 kB
Сеанс 25/2)Материалы/4.Не сбавляйте обороты и не сдавайтесь.pdf 483.7 kB
Сеанс 25/3)Мотивационные цитаты/Мотивационные цитаты 25.pdf 579.5 kB
Сеанс 25/1)Сеанс 25.mp3 49.7 MB
Оригинал/01/2)Handouts/1.The_Brain.pdf 375.9 kB
Оригинал/01/2)Handouts/2.How_and_When_to_Practice.pdf 427.5 kB
Оригинал/01/2)Handouts/3.Cognitive_Behavioral_Therapy.pdf 342.7 kB
Оригинал/01/3)Videos/1. Session 1 How and When to Practice.mp4 44.8 MB
Оригинал/01/4)Supplemental Materials/1.DSM-5_Definition_of_Social_Anxiety_Disorder.pdf 322.2 kB
Оригинал/01/4)Supplemental Materials/2.History_of_Research_into_Social_Anxiety.pdf 236.0 kB
Оригинал/01/4)Supplemental Materials/3.Living_With_Social_Anxiety_or_Overcoming_It.pdf 258.7 kB
Оригинал/01/4)Supplemental Materials/4.CBT_History_Beck_and_Ellis.pdf 342.1 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/1.jpg 81.4 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/10.png 343.5 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/11.jpg 42.5 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/12.jpg 54.8 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/13.jpg 90.5 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/14.png 667.8 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/15.jpg 103.9 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/16.jpg 43.5 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/17.jpg 66.1 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/18.png 396.7 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/2.jpg 72.9 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/3.jpg 93.1 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/4.jpg 65.5 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/5.jpg 176.0 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/6.jpg 91.3 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/7.png 245.4 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/8.jpg 36.8 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/9.png 628.5 kB
Оригинал/01/5)Motivational Quotes/Comments.pdf 43.9 kB
Оригинал/01/1)Session_1.mp3 30.2 MB
Оригинал/02/2)Handouts/1.Slow_Talk.pdf 527.2 kB
Оригинал/02/2)Handouts/2.Slow_Thinking.pdf 242.2 kB
Оригинал/02/2)Handouts/3.What_to_Do_This_Week_-_Session__2.pdf 302.6 kB
Оригинал/02/3)Videos/1. Session 2 Slow Talk.mp4 79.6 MB
Оригинал/02/4)Supplemental Materials/1.Four_Foundational_Areas_Diagram.pdf 259.3 kB
Оригинал/02/4)Supplemental Materials/2.My_Garden.pdf 297.4 kB
Оригинал/02/4)Supplemental Materials/3.Starting_to_Use_Slow_Talk_with_other_People.pdf 195.8 kB
Оригинал/02/4)Supplemental Materials/4.Questions_Concerning_Session_2.mp3 1.4 MB
Оригинал/02/5)Songs/Slow_Slow_Slow.mp3 1.3 MB
Оригинал/02/5)Songs/Slow_Slow_Slow_Lyrics.pdf 186.9 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/1.jpg 42.9 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/10.png 443.9 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/11.jpg 41.2 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/12.jpg 53.3 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/13.jpg 42.2 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/2.jpg 133.8 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/3.jpg 65.9 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/4.jpg 49.3 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/5.jpg 46.4 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/6.jpg 41.3 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/7.jpg 95.9 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/8.jpg 48.8 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/9.jpg 43.4 kB
Оригинал/02/6)Motivational Quotes/Comments.pdf 57.9 kB
Оригинал/02/1)Session_2.mp3 24.7 MB
Оригинал/03/2)Handouts/1.Catch_Label_and_Tell_Your_Brain_the_Truth.pdf 391.4 kB
Оригинал/03/2)Handouts/2.Distraction_Suggestions.pdf 328.0 kB
Оригинал/03/2)Handouts/3.What_to_Do_This_Week_-_Session__3.pdf 205.8 kB
Оригинал/03/3)Videos/1. Session 3 - Catch, Stop, Label ANTs _ Distractions.mp4 58.5 MB
Оригинал/03/4)Supplemental Materials/1.Brain_Scans.pdf 202.7 kB
Оригинал/03/4)Supplemental Materials/2.More_Stopping_Statements.pdf 331.8 kB
Оригинал/03/5)Songs/Oh_Distractions.mp3 3.0 MB
Оригинал/03/5)Songs/Oh_Distractions_Lyrics.pdf 222.3 kB
Оригинал/03/6)Motivational Quotes/1.jpg 51.8 kB
Оригинал/03/6)Motivational Quotes/2.jpg 87.4 kB
Оригинал/03/6)Motivational Quotes/3.jpg 54.5 kB
Оригинал/03/6)Motivational Quotes/4.png 66.8 kB
Оригинал/03/6)Motivational Quotes/5.png 120.0 kB
Оригинал/03/6)Motivational Quotes/6.png 476.8 kB
Оригинал/03/6)Motivational Quotes/7.png 390.8 kB
Оригинал/03/6)Motivational Quotes/8.jpg 132.9 kB
Оригинал/03/6)Motivational Quotes/Comments.pdf 57.2 kB
Оригинал/03/1)Session_3.mp3 23.2 MB
Оригинал/04/2)Handouts/1)The_ANTs_Handout.pdf 443.5 kB
Оригинал/04/2)Handouts/2)The_Annual_ANTs_Convention.pdf 398.6 kB
Оригинал/04/2)Handouts/3)What_to_Do_This_Week_-_Session__4.pdf 372.3 kB
Оригинал/04/3)Videos/1. Session 4 The ANTs Handout.mp4 54.6 MB
Оригинал/04/4)Supplemental Materials/1.A_Little_Bit_of_Anxiety_Is_Okay.pdf 243.7 kB
Оригинал/04/4)Supplemental Materials/2.Self-Fullfilling_Prophecy_Handout.pdf 305.2 kB
Оригинал/04/4)Supplemental Materials/3.Social_Anxiety_Makes_You_Believe_That_Getting_Better_Is_Impossible.pdf 266.0 kB
Оригинал/04/5)Songs/This_Old_ANT.mp3 2.1 MB
Оригинал/04/5)Songs/This_Old_ANT_Lyrics.pdf 218.3 kB
Оригинал/04/6)Motivational Quotes/1.png 498.5 kB
Оригинал/04/6)Motivational Quotes/2.png 111.7 kB
Оригинал/04/6)Motivational Quotes/3.png 592.5 kB
Оригинал/04/6)Motivational Quotes/4.jpg 51.3 kB
Оригинал/04/6)Motivational Quotes/Comments.pdf 48.9 kB
Оригинал/04/1)Session_4.mp3 30.1 MB
Оригинал/05/2)Handouts/1.Rational_Coping_Statements.pdf 340.9 kB
Оригинал/05/2)Handouts/2.Neurons_that_Fire_Together...Wire_Together.pdf 490.2 kB
Оригинал/05/2)Handouts/3.The_Joys_of_Beating_Myself_Up.pdf 519.8 kB
Оригинал/05/2)Handouts/4.Attitudes.pdf 542.5 kB
Оригинал/05/2)Handouts/5.What_to_Do_This_Week_-_Session__5.pdf 308.2 kB
Оригинал/05/3)Videos/1. Session 5 Attitudes.mp4 91.6 MB
Оригинал/05/3)Videos/2. Session 5 The Joys of Beating Myself Up.mp4 102.5 MB
Оригинал/05/3)Videos/3. Session 5 Rational Coping Statements.mp4 15.3 MB
Оригинал/05/3)Videos/4. Session 5 Neurons Wire _ Fire Together.mp4 62.0 MB
Оригинал/05/4)Supplemental Materials/1.Record_Your_Own_Voice.pdf 397.1 kB
Оригинал/05/4)Supplemental Materials/2.ATTITUDES_Diagrams.pdf 186.2 kB
Оригинал/05/4)Supplemental Materials/3.The_Vicious_Cycle_of_Social_Anxiety_Self-Fulfilling_Prophecy.pdf 266.1 kB
Оригинал/05/4)Supplemental Materials/4.Remember_to_use_slow_talk.pdf 282.5 kB
Оригинал/05/5)Songs/Illuminating_Statements.mp3 2.0 MB
Оригинал/05/5)Songs/Illuminating_Statements_Lyrics.pdf 221.8 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/1.jpg 177.0 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/10.jpg 39.8 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/11.jpg 84.8 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/12.jpg 53.9 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/13.png 604.7 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/14.png 299.5 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/15.jpg 37.0 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/16.png 654.6 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/17.jpg 98.5 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/18.jpg 33.2 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/2.jpg 49.6 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/3.jpg 97.8 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/4.jpg 39.9 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/5.jpg 45.4 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/6.jpg 99.3 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/7.jpg 47.5 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/8.jpg 84.6 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/9.jpg 49.0 kB
Оригинал/05/6)Motivational Quotes/Comments.pdf 64.6 kB
Оригинал/05/1)Session_5.mp3 31.8 MB
Оригинал/06/2)Handouts/1.The_Look_Around_Technique.pdf 373.6 kB
Оригинал/06/2)Handouts/2.Setbacks_Happen_to_Everyone.pdf 374.3 kB
Оригинал/06/2)Handouts/3.A_Balance_Sheet_for_Facing_Anxiety.pdf 461.0 kB
Оригинал/06/2)Handouts/4.What_to_Do_This_Week_-_Session__6.pdf 272.1 kB
Оригинал/06/3)Videos/1. Session 6 Look Around Technique.mp4 60.8 MB
Оригинал/06/3)Videos/2. Session 6 Setbacks Happen to Everyone.mp4 112.5 MB
Оригинал/06/3)Videos/3. Session 6 Balance Sheet.mp4 24.2 MB
Оригинал/06/3)Videos/4. Session 6 Simplifying the Therapy.mp4 65.1 MB
Оригинал/06/4)Supplemental Materials/1.Simplifying_the_Therapy.pdf 315.3 kB
Оригинал/06/4)Supplemental Materials/2.Questions_to_Ask_Yourself_at_This_Stage_of_Therapy.pdf 308.3 kB
Оригинал/06/5)Songs/Savage_Setbacks.mp3 1.5 MB
Оригинал/06/5)Songs/Savage_Setbacks_Lyrics.pdf 186.5 kB
Оригинал/06/6)Motivational Quotes/1.jpg 59.6 kB
Оригинал/06/6)Motivational Quotes/2.jpg 105.4 kB
Оригинал/06/6)Motivational Quotes/3.jpg 117.5 kB
Оригинал/06/6)Motivational Quotes/Comments.pdf 48.4 kB
Оригинал/06/1)Session_6.mp3 24.3 MB
Оригинал/07/2)Handouts/1.The_Fighting_Paradox.pdf 395.0 kB
Оригинал/07/2)Handouts/2.Bears_Attack_and_Maul__Bees_Swarm_and_Sting.pdf 388.7 kB
Оригинал/07/2)Handouts/3.Don_t_Feed_Anxiety__Let_it_Starve_and_Disappear.pdf 368.0 kB
Оригинал/07/2)Handouts/4.What_to_Do_This_Week_-_Session__7.pdf 211.0 kB
Оригинал/07/3)Videos/1. Session 7 The Fighting Paradox.mp4 143.9 MB
Оригинал/07/3)Videos/2. Session 7 What Everyone With Anxiety Does Wrong.mp4 18.8 MB
Оригинал/07/4)Supplemental Materials/1.What_Everyone_With_Anxiety_Does_Wrong.pdf 510.3 kB
Оригинал/07/4)Supplemental Materials/2.Poster_-_All_Solutions_to_Anxiety_are_Paradoxes.pdf 175.0 kB
Оригинал/07/5)Songs/Resistin__and_Persistin_.mp3 1.3 MB
Оригинал/07/5)Songs/Resistin__and_Persistin__Lyrics.pdf 219.5 kB
Оригинал/07/6)Motivational Quotes/1.jpg 56.3 kB
Оригинал/07/6)Motivational Quotes/2.jpg 57.7 kB
Оригинал/07/6)Motivational Quotes/3.jpg 40.5 kB
Оригинал/07/6)Motivational Quotes/4.jpg 45.5 kB
Оригинал/07/6)Motivational Quotes/5.png 62.4 kB
Оригинал/07/6)Motivational Quotes/6.jpg 74.0 kB
Оригинал/07/6)Motivational Quotes/7.jpg 39.3 kB
Оригинал/07/6)Motivational Quotes/8.png 661.1 kB
Оригинал/07/6)Motivational Quotes/9.jpg 69.6 kB
Оригинал/07/6)Motivational Quotes/Comments.pdf 62.3 kB
Оригинал/07/1)Session_7.mp3 36.5 MB
Оригинал/08/2)Handouts/1.Einsteins_Definition_of_Insanity.pdf 388.9 kB
Оригинал/08/2)Handouts/2.Loosen_Up_and_Let_Stress_Go.pdf 287.8 kB
Оригинал/08/2)Handouts/3.How_to_Temporarily_Cut_Down_on_Feelings_of_Anxiety.pdf 503.9 kB
Оригинал/08/2)Handouts/4.Accepting_Myself_As_I_Am_Right_Now.pdf 248.6 kB
Оригинал/08/2)Handouts/5.What_to_Do_This_Week_-_Session__8.pdf 219.5 kB
Оригинал/08/3)Videos/1. Session 8 Accepting Myself As I Am Right Now.mp4 39.7 MB
Оригинал/08/3)Videos/2. Session 8 Einstein's Definition of Insanity.mp4 25.4 MB
Оригинал/08/3)Videos/3. Session 8 Loosen Up _ How to Temporarily Cut Down on Anxiety.mp4 63.8 MB
Оригинал/08/4)Supplemental Materials/1.Loosen_Up_Diagram.pdf 130.2 kB
Оригинал/08/4)Supplemental Materials/2.Poster_-_What_to_Do_when_You_Feel_Anxious_in_Public.pdf 207.2 kB
Оригинал/08/5)Songs/1.Loosen_Up.mp3 1.2 MB
Оригинал/08/5)Songs/2.Practicing_Acceptance.mp3 1.1 MB
Оригинал/08/5)Songs/Loosen_Up_Lyrics.pdf 217.0 kB
Оригинал/08/5)Songs/Practicing_Acceptance_Lyrics.pdf 217.8 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/1.jpg 132.6 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/10.jpg 95.6 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/11.jpg 59.2 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/12.png 417.3 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/13.jpg 47.5 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/14.png 668.5 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/15.jpg 86.8 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/16.jpg 116.3 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/17.png 616.1 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/18.jpg 83.5 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/2.jpg 62.7 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/3.jpg 86.5 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/4.jpg 70.7 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/5.jpg 127.8 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/6.jpg 72.8 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/7.jpg 42.2 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/8.png 492.2 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/9.jpg 100.2 kB
Оригинал/08/6)Motivational Quotes/Comments.pdf 63.5 kB
Оригинал/08/1)Session_8.mp3 26.5 MB
Оригинал/09/2)Handouts/1.Choose_the_Easiest_Way_to_Begin_Behavioral_Therapy.pdf 374.3 kB
Оригинал/09/2)Handouts/2.The_Phenomenal_Power_of_One_Little_Drop_of_Water.pdf 409.4 kB
Оригинал/09/2)Handouts/3.Progressive_Muscle_Relaxation.pdf 368.3 kB
Оригинал/09/2)Handouts/4.What_to_Do_This_Week_-_Session__9.pdf 244.2 kB
Оригинал/09/3)Videos/1. Session 9 Choose The Easiest Way to Begin.mp4 93.4 MB
Оригинал/09/3)Videos/2. Session 9 One Phenomenal Drop, Progressive Muscle Relaxation.mp4 48.8 MB
Оригинал/09/4)Supplemental Materials/Why_Choosing_the_Easiest_Way_to_Begin_is_More_Practical.pdf 264.9 kB
Оригинал/09/5)Songs/A_Drop_of_Calmness_Lyrics.pdf 186.1 kB
Оригинал/09/5)Songs/Drop_of_Calmness_mixed.mp3 1.7 MB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/1.jpg 40.9 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/10.jpg 44.1 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/11.png 398.0 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/12.jpg 83.4 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/13.jpg 42.6 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/2.jpg 102.6 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/3.jpg 43.3 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/4.jpg 84.4 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/5.jpg 53.1 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/6.jpg 197.6 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/7.jpg 38.8 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/8.jpg 35.3 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/9.jpg 89.6 kB
Оригинал/09/6)Motivational Quotes/Comments.pdf 62.3 kB
Оригинал/09/1)Session_9.mp3 24.0 MB
Оригинал/10/2)Handouts/1.Replacing_ANTs_Thoughts_with_Automatic_Rational_Thinking.pdf 403.5 kB
Оригинал/10/2)Handouts/2.Turning_the_Tables_on_ANTs_Part_I.pdf 555.9 kB
Оригинал/10/2)Handouts/3.De-Stressing_Strategies.pdf 262.2 kB
Оригинал/10/2)Handouts/4.Quick_PMR.pdf 248.3 kB
Оригинал/10/2)Handouts/5.What_to_Do_This_Week_-_Session__10.pdf 207.5 kB
Оригинал/10/3)Videos/1. Session 10 Turning The Tables on the ANTs Part 1.mp4 227.1 MB
Оригинал/10/3)Videos/2. Session 10 De-Stressing Statements.mp4 87.0 MB
Оригинал/10/4)Songs/Turn_the_Tables_on_the_ANTs.mp3 1.5 MB
Оригинал/10/4)Songs/Turn_the_Tables_on_the_ANTs_Lyrics.pdf 218.7 kB
Оригинал/10/5)Motivational Quotes/1.jpg 82.8 kB
Оригинал/10/5)Motivational Quotes/2.jpg 99.6 kB
Оригинал/10/5)Motivational Quotes/3.jpg 90.0 kB
Оригинал/10/5)Motivational Quotes/4.jpg 56.0 kB
Оригинал/10/5)Motivational Quotes/5.jpg 76.6 kB
Оригинал/10/5)Motivational Quotes/6.jpg 29.9 kB
Оригинал/10/5)Motivational Quotes/7.jpg 145.9 kB
Оригинал/10/5)Motivational Quotes/8.png 718.9 kB
Оригинал/10/5)Motivational Quotes/Comments.pdf 56.7 kB
Оригинал/10/1)Session_10.mp3 25.6 MB
Оригинал/11/2)Handouts/1.Turning_the_Tables_on_ANTS_Part_II.pdf 463.8 kB
Оригинал/11/2)Handouts/2.Go_Conditional_With_Your_Thoughts_and_Beliefs.pdf 385.2 kB
Оригинал/11/2)Handouts/3.Are_You_on_the_Right_Track_With_Your_Comprehensive_CBT.pdf 258.3 kB
Оригинал/11/2)Handouts/4.Cognitive_Distortions.pdf 531.6 kB
Оригинал/11/2)Handouts/5.What_to_Do_This_Week_-_Session__11.pdf 190.9 kB
Оригинал/11/3)Videos/1. Session 11 Turning The Tables on the ANTs, Part 2.mp4 83.2 MB
Оригинал/11/3)Videos/2. Session 11 Two Major Symptoms of Social Anxiety.mp4 52.4 MB
Оригинал/11/3)Videos/3. Session 11 Cognitive Distortions.mp4 46.6 MB
Оригинал/11/4)Supplemental Materials/From_Rationality_to_Turning_the_Tables_on_the_ANTs.pdf 298.3 kB
Оригинал/11/5)Songs/When_the_ANTs_Come_Marching.mp3 2.8 MB
Оригинал/11/5)Songs/When_the_ANTs_Come_Marching_On_Lyrics.pdf 226.8 kB
Оригинал/11/6)Motivational Quotes/1.jpg 82.2 kB
Оригинал/11/6)Motivational Quotes/2.png 574.3 kB
Оригинал/11/6)Motivational Quotes/3.png 508.4 kB
Оригинал/11/6)Motivational Quotes/4.png 535.8 kB
Оригинал/11/6)Motivational Quotes/5.png 508.4 kB
Оригинал/11/6)Motivational Quotes/6.jpg 49.2 kB
Оригинал/11/6)Motivational Quotes/Comments.pdf 53.5 kB
Оригинал/11/1)Session_11.mp3 37.1 MB
Оригинал/12/2)Handouts/1.Small_Talk_is_Small_Talk_Because_its_Small.pdf 505.5 kB
Оригинал/12/2)Handouts/2.Turning_the_Tables_on_ANTS_Part_III.pdf 382.2 kB
Оригинал/12/2)Handouts/3.The_Social_Anxiety_Automatic_Cycle.pdf 373.2 kB
Оригинал/12/2)Handouts/4.What_to_Do_This_Week_-_Session__12.pdf 185.4 kB
Оригинал/12/3)Videos/1. Session 12 Small Talk is Small Talk.mp4 56.9 MB
Оригинал/12/3)Videos/2. Session 12 Turning the Tables on the ANTs, Part 3.mp4 59.4 MB
Оригинал/12/4)Motivational Quotes/1.jpg 31.1 kB
Оригинал/12/4)Motivational Quotes/2.jpg 30.1 kB
Оригинал/12/4)Motivational Quotes/3.png 68.8 kB
Оригинал/12/4)Motivational Quotes/4.png 220.2 kB
Оригинал/12/4)Motivational Quotes/Comments.pdf 52.5 kB
Оригинал/12/1)Session_12.mp3 32.5 MB
Оригинал/13/2)Handouts/1.How_You_See_Yourself_and_the_World_Part_I.pdf 392.7 kB
Оригинал/13/2)Handouts/2.Funny_Stuff_is_Great_Medicine_Against_Social_Anxiety.pdf 374.7 kB
Оригинал/13/2)Handouts/3.IF_YOU_FIRMLY_BELIEVE_SOMETHING.pdf 556.2 kB
Оригинал/13/2)Handouts/4.What_to_Do_This_Week_-_Session__13.pdf 183.1 kB
Оригинал/13/3)Videos/1. Session 13 How You See Yourself _ the World, Part 1.mp4 68.9 MB
Оригинал/13/3)Videos/2. Session 13 If You Firmly Believe Something.mp4 58.6 MB
Оригинал/13/4)Supplemental Materials/Anxiety_Is_A_Liar_And_These_Are_Just_The_Facts.pdf 259.6 kB
Оригинал/13/5)Songs/Laughter_-_The_Best_Medicine.mp3 2.4 MB
Оригинал/13/5)Songs/Laughter_The_Best_Medicine_Lyrics.pdf 224.0 kB
Оригинал/13/6)Motivational Quotes/1.jpg 13.6 kB
Оригинал/13/6)Motivational Quotes/10.jpg 37.8 kB
Оригинал/13/6)Motivational Quotes/2.jpg 57.9 kB
Оригинал/13/6)Motivational Quotes/3.jpg 29.6 kB
Оригинал/13/6)Motivational Quotes/4.jpg 42.7 kB
Оригинал/13/6)Motivational Quotes/5.jpg 44.1 kB
Оригинал/13/6)Motivational Quotes/6.png 326.8 kB
Оригинал/13/6)Motivational Quotes/7.jpg 35.4 kB
Оригинал/13/6)Motivational Quotes/8.jpg 47.6 kB
Оригинал/13/6)Motivational Quotes/9.jpg 43.1 kB
Оригинал/13/6)Motivational Quotes/Comments.pdf 56.0 kB
Оригинал/13/1)Session_13.mp3 30.5 MB
Оригинал/14/2)Handouts/1.The_Brain_Recycles_and_Recycles_What_We_Already_Believe.pdf 354.2 kB
Оригинал/14/2)Handouts/2.How_You_See_Yourself_and_the_World_Part_II.pdf 472.6 kB
Оригинал/14/2)Handouts/3.We_Are_Always_Doing_Therapy_on_Ourselves.pdf 331.3 kB
Оригинал/14/2)Handouts/4.I_Cant_Do_It_Thinking.pdf 372.7 kB
Оригинал/14/2)Handouts/5.What_to_Do_This_Week_-_Session__14.pdf 188.0 kB
Оригинал/14/3)Videos/1. Session 14 The Brain Recycles and Recycles What We Already Believe.mp4 27.8 MB
Оригинал/14/3)Videos/2. Session 14 I Can't Do It Thinking.mp4 95.1 MB
Оригинал/14/4)Songs/How_You_See_Yourself.mp3 2.0 MB
Оригинал/14/4)Songs/How_You_See_Yourself_Lyrics.pdf 217.8 kB
Оригинал/14/5)Motivational Quotes/1.jpg 93.8 kB
Оригинал/14/5)Motivational Quotes/2.jpg 46.8 kB
Оригинал/14/5)Motivational Quotes/3.jpg 78.9 kB
Оригинал/14/5)Motivational Quotes/4.png 86.8 kB
Оригинал/14/5)Motivational Quotes/5.png 393.0 kB
Оригинал/14/5)Motivational Quotes/6.png 218.2 kB
Оригинал/14/5)Motivational Quotes/7.jpg 97.5 kB
Оригинал/14/5)Motivational Quotes/Comments.pdf 57.8 kB
Оригинал/14/1)Session_14.mp3 37.0 MB
Оригинал/15/2)Handouts/1.Beginning_Behavioral_Activities.pdf 242.5 kB
Оригинал/15/2)Handouts/2.Suggestions_for_Putting_Cognitive_Therapy_into_Place.pdf 342.5 kB
Оригинал/15/2)Handouts/3.Setbacks_-_Two_Competing_Neural_Pathways_in_Your_Brain.pdf 344.8 kB
Оригинал/15/2)Handouts/4.Keep_Your_Brain_Open_to_New_Interpretations.pdf 331.0 kB
Оригинал/15/2)Handouts/5.What_to_Do_This_Week_-_Session__15.pdf 186.0 kB
Оригинал/15/3)Videos/1. Session 15 Suggestions for Putting Cognitive Therapy into Place.mp4 74.2 MB
Оригинал/15/3)Videos/2. Session 15 Setbacks - Two Competing Neural Pathways in Your Brain.mp4 23.7 MB
Оригинал/15/4)Songs/Neural_Pathway_Jam.mp3 2.0 MB
Оригинал/15/4)Songs/The_Neural_Pathway_Jam_Lyrics.pdf 219.4 kB
Оригинал/15/5)Motivational Quotes/1.jpg 57.1 kB
Оригинал/15/5)Motivational Quotes/2.png 324.8 kB
Оригинал/15/5)Motivational Quotes/3.jpg 41.7 kB
Оригинал/15/5)Motivational Quotes/4.png 684.5 kB
Оригинал/15/5)Motivational Quotes/5.png 406.6 kB
Оригинал/15/5)Motivational Quotes/6.png 459.5 kB
Оригинал/15/5)Motivational Quotes/7.jpg 92.5 kB
Оригинал/15/5)Motivational Quotes/8.png 142.5 kB
Оригинал/15/5)Motivational Quotes/Comments.pdf 57.7 kB
Оригинал/15/1)Session_15.mp3 31.2 MB
Оригинал/16/2)Handouts/1.How_You_See_Yourself_and_the_World_Part_III.pdf 447.0 kB
Оригинал/16/2)Handouts/2.Behavioral_Activities_Part_II.pdf 460.9 kB
Оригинал/16/2)Handouts/3.Active_Listening_External_Focusing_and_Taking_the_Initiative.pdf 471.2 kB
Оригинал/16/2)Handouts/4.VICIOUS_CIRCLES_AND_HOW_TO_SHRINK_THEM.pdf 454.5 kB
Оригинал/16/2)Handouts/5.What_to_Do_This_Week_-_Session__16.pdf 189.2 kB
Оригинал/16/3)Songs/Those_Vicious_Circles.mp3 1.7 MB
Оригинал/16/3)Songs/Those_Vicious_Circles_Lyrics.pdf 219.4 kB
Оригинал/16/4)Motivational Quotes/1.jpg 25.3 kB
Оригинал/16/4)Motivational Quotes/2.jpg 122.3 kB
Оригинал/16/4)Motivational Quotes/3.png 257.3 kB
Оригинал/16/4)Motivational Quotes/4.jpg 45.3 kB
Оригинал/16/4)Motivational Quotes/5.png 486.5 kB
Оригинал/16/4)Motivational Quotes/6.png 261.1 kB
Оригинал/16/4)Motivational Quotes/7.png 445.7 kB
Оригинал/16/4)Motivational Quotes/8.jpg 24.3 kB
Оригинал/16/4)Motivational Quotes/Comments.pdf 56.2 kB
Оригинал/16/1)Session_16.mp3 35.0 MB
Оригинал/17/2)Handouts/1.MINGLING.pdf 493.8 kB
Оригинал/17/2)Handouts/2.THE_DESERVING_STATEMENTS.pdf 462.6 kB
Оригинал/17/2)Handouts/3.Perfectionism_and_Pressure.pdf 357.5 kB
Оригинал/17/2)Handouts/4.External_Focusing.pdf 385.4 kB
Оригинал/17/2)Handouts/5.What_to_Do_This_Week_-_Session__17.pdf 188.3 kB
Оригинал/17/3)Songs/1.Focus_Out.mp3 1.3 MB
Оригинал/17/3)Songs/2.If_Perfection_Slows_Your_Progress.mp3 1.9 MB
Оригинал/17/3)Songs/Focus_Out_Lyrics.pdf 217.8 kB
Оригинал/17/3)Songs/If_Perfection_Slows_Your_Progress_Lyrics.pdf 223.9 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/1.jpg 38.5 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/10.png 633.8 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/11.png 445.7 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/12.png 343.6 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/13.png 206.5 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/14.png 571.0 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/15.jpg 211.6 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/16.png 260.2 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/17.png 571.0 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/18.png 559.6 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/2.jpg 51.2 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/3.jpg 46.2 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/4.jpg 50.8 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/5.jpg 51.3 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/6.jpg 68.9 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/7.png 633.8 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/8.jpg 79.4 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/9.png 571.0 kB
Оригинал/17/4)Motivational Quotes/Comments.pdf 62.7 kB
Оригинал/17/1)Session_17.mp3 40.2 MB
Оригинал/18/2)Handouts/1.How_to_Be_More_Assertive.pdf 350.6 kB
Оригинал/18/2)Handouts/2.How_to_Be_Calm_and_Assertive.pdf 340.7 kB
Оригинал/18/2)Handouts/3.Reducing_Self-Consciousness.pdf 344.9 kB
Оригинал/18/2)Handouts/4.BRAINWASHING.pdf 428.9 kB
Оригинал/18/2)Handouts/5.THE_PROFOUND_CONCEPT.pdf 199.7 kB
Оригинал/18/3)Songs/The_Profound_Concept_Jam.mp3 1.9 MB
Оригинал/18/3)Songs/The_Profound_Concept_Jam_Lyrics.pdf 221.0 kB
Оригинал/18/4)Motivational Quotes/1.jpg 48.4 kB
Оригинал/18/4)Motivational Quotes/10.png 238.5 kB
Оригинал/18/4)Motivational Quotes/2.jpg 89.8 kB
Оригинал/18/4)Motivational Quotes/3.jpg 58.5 kB
Оригинал/18/4)Motivational Quotes/4.jpg 96.7 kB
Оригинал/18/4)Motivational Quotes/5.jpg 111.8 kB
Оригинал/18/4)Motivational Quotes/6.png 806.0 kB
Оригинал/18/4)Motivational Quotes/7.png 130.4 kB
Оригинал/18/4)Motivational Quotes/8.png 653.9 kB
Оригинал/18/4)Motivational Quotes/9.png 683.1 kB
Оригинал/18/4)Motivational Quotes/Comments.pdf 57.1 kB
Оригинал/18/1)Session_18.mp3 34.6 MB
Оригинал/19/2)Handouts/1.MAKING_CONVERSATIONS.pdf 210.5 kB
Оригинал/19/2)Handouts/2.Should_We_Be_Living_in_a_Hostile_World.pdf 341.5 kB
Оригинал/19/2)Handouts/3.The_Good_the_Better_and_the_Beautiful.pdf 240.8 kB
Оригинал/19/2)Handouts/4.Act_Against_Your_Negative_Feelings.pdf 345.0 kB
Оригинал/19/3)Motivational Quotes/1.jpg 36.1 kB
Оригинал/19/3)Motivational Quotes/2.jpg 53.2 kB
Оригинал/19/3)Motivational Quotes/3.jpg 91.0 kB
Оригинал/19/3)Motivational Quotes/4.png 269.4 kB
Оригинал/19/3)Motivational Quotes/5.jpg 40.3 kB
Оригинал/19/3)Motivational Quotes/6.jpg 120.1 kB
Оригинал/19/3)Motivational Quotes/7.png 488.6 kB
Оригинал/19/3)Motivational Quotes/8.jpg 33.2 kB
Оригинал/19/3)Motivational Quotes/9.jpg 125.2 kB
Оригинал/19/3)Motivational Quotes/Comments.pdf 55.2 kB
Оригинал/19/1)Session_19.mp3 29.6 MB
Оригинал/20/2)Handouts/1.THE_POWER_STATEMENTS.pdf 361.2 kB
Оригинал/20/2)Handouts/2.Behavioral_Experiments_-_Staying_in_the_Moment.pdf 371.7 kB
Оригинал/20/2)Handouts/3.Self-Statements_-_Moving_in_a_Positive_Direction.pdf 203.9 kB
Оригинал/20/2)Handouts/4.Avoidance__Our_Worst_Enemy.pdf 251.5 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/1.jpg 48.7 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/10.jpg 40.9 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/11.jpg 110.8 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/12.jpg 94.1 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/2.jpg 149.7 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/3.jpg 79.1 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/4.jpg 44.3 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/5.jpg 51.9 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/6.png 408.8 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/7.jpg 40.3 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/8.jpg 44.8 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/9.png 601.3 kB
Оригинал/20/3)Motivational Quotes/Comments.pdf 62.0 kB
Оригинал/20/1)Session_20.mp3 23.0 MB
Оригинал/21/2)Handouts/1.Irrational_Expectations_Are_Killers.pdf 363.5 kB
Оригинал/21/2)Handouts/2.Have_a_Rational_Talk_With_Yourself_Every_Day.pdf 367.5 kB
Оригинал/21/2)Handouts/3.Poisonous_Thoughts.pdf 353.2 kB
Оригинал/21/2)Handouts/4.Worry.pdf 206.4 kB
Оригинал/21/3)Songs/Are_You_Thinking.mp3 2.0 MB
Оригинал/21/3)Songs/Are_You_Thinking_Lyrics.pdf 218.6 kB
Оригинал/21/4)Motivational Quotes/1.jpg 120.9 kB
Оригинал/21/4)Motivational Quotes/2.jpg 126.1 kB
Оригинал/21/4)Motivational Quotes/3.jpg 99.0 kB
Оригинал/21/4)Motivational Quotes/4.png 615.3 kB
Оригинал/21/4)Motivational Quotes/5.jpg 94.3 kB
Оригинал/21/4)Motivational Quotes/6.png 227.8 kB
Оригинал/21/4)Motivational Quotes/7.jpg 38.1 kB
Оригинал/21/4)Motivational Quotes/8.jpg 84.2 kB
Оригинал/21/4)Motivational Quotes/Comments.pdf 56.5 kB
Оригинал/21/1)Session_21.mp3 30.1 MB
Оригинал/22/2)Handouts/1.Feelings_Feelings_and_More_Feelings.pdf 349.2 kB
Оригинал/22/2)Handouts/2.Shyness_Timidity_and_Being_Hesitant.pdf 370.2 kB
Оригинал/22/2)Handouts/3.Therapy_Strategies_That_Seem_Small.pdf 239.7 kB
Оригинал/22/2)Handouts/4.Seeing_Things_from_a_Different_Perspective.pdf 354.8 kB
Оригинал/22/3)Motivational Quotes/1.jpg 97.7 kB
Оригинал/22/3)Motivational Quotes/2.jpg 140.6 kB
Оригинал/22/3)Motivational Quotes/3.jpg 69.3 kB
Оригинал/22/3)Motivational Quotes/4.jpg 90.8 kB
Оригинал/22/3)Motivational Quotes/Comments.pdf 52.0 kB
Оригинал/22/1)Session_22.mp3 27.7 MB
Оригинал/23/2)Handouts/1.Move_Into_the_Peace_Zone.pdf 366.8 kB
Оригинал/23/2)Handouts/2.Acceptance_is_an_Active_Experience.pdf 269.0 kB
Оригинал/23/2)Handouts/3.Seeing_the_Present.pdf 379.5 kB
Оригинал/23/2)Handouts/4.At_the_Crossroads.pdf 259.0 kB
Оригинал/23/3)Songs/Crossroad_Confusion.mp3 2.6 MB
Оригинал/23/3)Songs/Crossroad_Confusion_Lyrics.pdf 221.0 kB
Оригинал/23/4)Motivational Quotes/1.jpg 39.9 kB
Оригинал/23/4)Motivational Quotes/10.png 602.3 kB
Оригинал/23/4)Motivational Quotes/11.jpg 124.5 kB
Оригинал/23/4)Motivational Quotes/2.jpg 44.9 kB
Оригинал/23/4)Motivational Quotes/3.jpg 161.9 kB
Оригинал/23/4)Motivational Quotes/4.jpg 58.0 kB
Оригинал/23/4)Motivational Quotes/5.jpg 43.2 kB
Оригинал/23/4)Motivational Quotes/6.jpg 69.5 kB
Оригинал/23/4)Motivational Quotes/7.jpg 155.4 kB
Оригинал/23/4)Motivational Quotes/8.png 165.8 kB
Оригинал/23/4)Motivational Quotes/9.jpg 135.5 kB
Оригинал/23/4)Motivational Quotes/Comments.pdf 56.9 kB
Оригинал/23/1)Session_23.mp3 26.7 MB
Оригинал/24/2)Handouts/1.Letting_Go_of_the_Negative_Past.pdf 379.3 kB
Оригинал/24/2)Handouts/2.Taking_Responsibility_and_Making_Choices.pdf 376.0 kB
Оригинал/24/2)Handouts/3.Something_You_Should_Think_About.pdf 367.8 kB
Оригинал/24/2)Handouts/4.Improving_our_Public_Speaking.pdf 406.2 kB
Оригинал/24/3)Motivational Quotes/1.jpg 67.6 kB
Оригинал/24/3)Motivational Quotes/2.jpg 44.0 kB
Оригинал/24/3)Motivational Quotes/3.jpg 125.7 kB
Оригинал/24/3)Motivational Quotes/4.jpg 55.4 kB
Оригинал/24/3)Motivational Quotes/5.png 214.2 kB
Оригинал/24/3)Motivational Quotes/6.jpg 153.9 kB
Оригинал/24/3)Motivational Quotes/Comments.pdf 49.2 kB
Оригинал/24/1)Session_24.mp3 20.3 MB
Оригинал/25/2)Handouts/1.The_Perfectionism_Pit.pdf 248.0 kB
Оригинал/25/2)Handouts/2.Eliminating_Fear_and_Anxiety_Permanently.pdf 407.7 kB
Оригинал/25/2)Handouts/3.The_Paradox_of_the_Rain.pdf 253.6 kB
Оригинал/25/2)Handouts/4.Keep_the_Momentum_Going_and_Do_Not_Give_Up.pdf 371.2 kB
Оригинал/25/3)Motivational Quotes/1.png 597.8 kB
Оригинал/25/3)Motivational Quotes/2.jpg 46.0 kB
Оригинал/25/3)Motivational Quotes/3.jpg 97.1 kB
Оригинал/25/3)Motivational Quotes/Comments.pdf 47.5 kB
Оригинал/25/1)Session_25.mp3 23.9 MB
Оригинал/Book/Thomas A. Richards - Overcoming Social Anxiety - Step by Step (2014).epub 1.3 MB
Оригинал/Introduction/Introduction.mp3 16.9 MB
_preview.mht 939.4 kB
Томас Ричардс - Преодоление социофобии - Шаг за шагом (2014).pdf 37.7 MB

==查看完整文档列表==

上一个：Anal Maniac Анальный Маньяк_480p2.5 GB

24小时热门磁力链接

本周热门磁力链接

种子标签

2015

种子评价

优质的种子 (0) 假种子 (0) 有密码 (0) 低质量 (0) 有病毒 (0) 无法下载 (0)
欢迎对种子质量进行评价。

人气女优

北川ゆい Akira COCOLO Saiko あいだももあさのくるみあまいれもんいしかわ愛里いとうしいなうさみ恭香うちだまひろかぐやひめかとりこのみかないかほくすのき琴美クミコグレースくらもとまい（葉月ありさ）さとみ中村あみしいな純菜しのざきさとみ（三沢亜也）牧本千幸（つかもと友希）眞木ありさデヴィテラパトリックドミニカともさかまいともさか愛なごみもえひなこ

分享BT种子/磁力链接

亲，你知道吗？下载的人越多速度越快，赶快把本页面分享给好友一起下载吧^_^

磁力管家