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文档列表

MÓDULO 1 - INTRODUÇÃO/0 Videos de vendas - Inscrições Abertas Forma Perfeita.mp4 223.3 MB
MÓDULO 13 - MEMBROS INFERIORES PARTE 1/1 Agachamento Livre.mp4 189.4 MB
MÓDULO 16 - PANTURRILHA/1 Gêmeos em Pé.mp4 157.0 MB
MÓDULO 3 - PILAR BIOMECÂNICA/1 Entenda a importância do braço.mp4 144.7 MB
MODÚLO 17 BÔNUS/BÔNUS - Manual das Falhas.mp4 141.8 MB
MÓDULO 12 - OMBRO/1 Elevação Lateral.mp4 141.0 MB
MÓDULO 8 - BÍCEPS/1 Rosca direta.mp4 139.3 MB
MÓDULO 11 - COSTAS/1 Pulley (pegada aberta).mp4 133.0 MB
MÓDULO 6 - PILAR PERIODIZAÇÃO/6 Periodização.mp4 105.0 MB
MÓDULO 3 - PILAR BIOMECÂNICA/2 Manipulando a biomecânica a seu favor.mp4 102.3 MB
MÓDULO 2 - PILAR DE AQUECIMENTO/2 Pilar aquecimento.mp4 96.9 MB
MÓDULO 14 - MEMBROS INFERIORES PARTE 2/2 Mesa Flexora.mp4 89.2 MB
MÓDULO 12 - OMBRO/8 Crucifixo Inverso.mp4 87.0 MB
MÓDULO 11 - COSTAS/5 Remada Curvada.mp4 86.0 MB
MÓDULO 15 - ABDOMEM/7 Oblíquo (Cross Over).mp4 83.4 MB
MÓDULO 8 - BÍCEPS/3 Rosca alternada.mp4 81.5 MB
MÓDULO 7 - PEITO/1 Supino reto.mp4 78.5 MB
MODÚLO 17 BÔNUS/Caio Bottura - Fisio Natural.mp4 77.3 MB
MÓDULO 9 - TRÍCEPS/2 Pulley Tríceps.mp4 76.2 MB
MÓDULO 16 - PANTURRILHA/3 Gêmeos Sentados.mp4 75.6 MB
MÓDULO 14 - MEMBROS INFERIORES PARTE 2/5 Agachamento Sumô.mp4 69.3 MB
MÓDULO 9 - TRÍCEPS/1 Tríceps testa.mp4 68.8 MB
MÓDULO 7 - PEITO/7 Cross Over (parte interna).mp4 67.9 MB
MÓDULO 14 - MEMBROS INFERIORES PARTE 2/1 Flexão Vertical.mp4 66.7 MB
MODÚLO 17 Nutrição Parte 1/Nutrição.MP4 65.0 MB
MODÚLO 17 BÔNUS/BÔNUS - 7 Programas de Treino & Vídeo Especial.mp4 65.0 MB
MÓDULO 16 - PANTURRILHA/2 Gêmeos Leg Press.mp4 61.7 MB
MÓDULO 9 - TRÍCEPS/4 Tríceps Coice.mp4 60.3 MB
MÓDULO 14 - MEMBROS INFERIORES PARTE 2/3 Stiff.mp4 57.7 MB
MÓDULO 14 - MEMBROS INFERIORES PARTE 2/4 Cadeira Flexora.mp4 56.6 MB
MÓDULO 13 - MEMBROS INFERIORES PARTE 1/4 Cadeira Extensora.mp4 56.1 MB
MÓDULO 12 - OMBRO/6 Elevação Diagonal.mp4 55.1 MB
MÓDULO 9 - TRÍCEPS/3 Tríceps Corda.mp4 53.8 MB
MÓDULO 7 - PEITO/8 Cross Over (inferior).mp4 53.4 MB
MÓDULO 8 - BÍCEPS/2 Rosca Scott.mp4 49.7 MB
MÓDULO 11 - COSTAS/3 Flexão na Barra (contrapeso).mp4 49.7 MB
MÓDULO 12 - OMBRO/3 Elevação Frontal.mp4 49.6 MB
MÓDULO 13 - MEMBROS INFERIORES PARTE 1/3 Agachamento Hack.mp4 49.4 MB
MÓDULO 9 - TRÍCEPS/5 Francês Unilateral.mp4 48.2 MB
MÓDULO 7 - PEITO/4 Dumbell Press Inclinado.mp4 45.1 MB
MÓDULO 7 - PEITO/3 Crucifixo inclinado.mp4 43.7 MB
MÓDULO 15 - ABDOMEM/1 Reto Abdominal Solo.mp4 43.5 MB
MÓDULO 11 - COSTAS/4 Remada Unilateral.mp4 41.8 MB
MÓDULO 7 - PEITO/5 Crucifixo declinado.mp4 41.1 MB
MÓDULO 1 - INTRODUÇÃO/1 Introdução - Forma Perfeita Will Detilli.mp4 40.7 MB
MÓDULO 14 - MEMBROS INFERIORES PARTE 2/6- Cadeira Adutora.mp4 40.5 MB
MÓDULO 11 - COSTAS/2 Pulley Frente Triângulo.mp4 39.1 MB
MÓDULO 8 - BÍCEPS/4 Rosca Concentrada.mp4 39.0 MB
MÓDULO 12 - OMBRO/9 Voador Invertido.mp4 39.0 MB
MÓDULO 13 - MEMBROS INFERIORES PARTE 1/2 Leg Press 45º.mp4 38.5 MB
MÓDULO 15 - ABDOMEM/4 Abdominal Rolinho.mp4 38.2 MB
MÓDULO 12 - OMBRO/2 Desenvolvimento(halteres).mp4 37.4 MB
MÓDULO 4 - PILAR QUALIDADE DE TREINO/5 Intensidade.mp4 36.8 MB
MODÚLO 20 Nutrição Parte 4/Nutrição Parte 4.MP4 35.1 MB
MÓDULO 5 - TÉCNICAS DE INTENSIDADE/3 Super série.mp4 34.7 MB
MÓDULO 15 - ABDOMEM/5 Prancha.mp4 34.6 MB
MÓDULO 5 - TÉCNICAS DE INTENSIDADE/4 Super tensão.mp4 33.8 MB
MODÚLO 17 BÔNUS/BÔNUS - Manual Prático dos Movimentos da Escápula.mp4 31.2 MB
MÓDULO 15 - ABDOMEM/2 Inferior Reto Abdominal Solo.mp4 30.4 MB
MÓDULO 3 - PILAR BIOMECÂNICA/3 Isometria no ponto de maior tensão.mp4 29.9 MB
MÓDULO 15 - ABDOMEM/3 Abdominal Inferior (Corpo Suspenso).mp4 29.7 MB
MÓDULO 15 - ABDOMEM/8 Suporte Lombar.mp4 29.1 MB
MÓDULO 14 - MEMBROS INFERIORES PARTE 2/7 Cadeira Abdutora.mp4 25.5 MB
MÓDULO 10 - ANTEBRAÇO/1 Rosca Inversa.mp4 24.6 MB
MODÚLO 18 Nutrição Parte 2/Nutrição Parte 2.MP4 24.0 MB
MÓDULO 13 - MEMBROS INFERIORES PARTE 1/5 Passada.mp4 23.5 MB
MÓDULO 10 - ANTEBRAÇO/3 Abdução e Adução do Punho.mp4 23.4 MB
MÓDULO 10 - ANTEBRAÇO/2 Rosca punho.mp4 22.7 MB
MODÚLO 19 Nutrição Parte 3/Nutrição Parte 3.MP4 21.7 MB
MÓDULO 4 - PILAR QUALIDADE DE TREINO/1 Introdução - Qualidade do treino.mp4 20.8 MB
MÓDULO 12 - OMBRO/7 Elevação Lateral Inclinada.mp4 20.8 MB
MÓDULO 7 - PEITO/2 Supino inclinado.mp4 20.0 MB
MÓDULO 12 - OMBRO/4 Elevação Frontal Inclinada.mp4 19.6 MB
MÓDULO 4 - PILAR QUALIDADE DE TREINO/7 Qualidade de contração.mp4 19.0 MB
MÓDULO 5 - TÉCNICAS DE INTENSIDADE/1 Drop Set.mp4 18.3 MB
MÓDULO 3 - PILAR BIOMECÂNICA/0 Introdução biomecânica.mp4 18.1 MB
MÓDULO 4 - PILAR QUALIDADE DE TREINO/3 Tempo de intervalo.mp4 17.9 MB
MÓDULO 11 - COSTAS/7 Pull Down.mp4 17.2 MB
MÓDULO 11 - COSTAS/6 Remada Sentado.mp4 16.8 MB
MÓDULO 4 - PILAR QUALIDADE DE TREINO/8 Postura adequada e isolamento.mp4 14.8 MB
MÓDULO 15 - ABDOMEM/6 Prancha Lateral.mp4 14.1 MB
MÓDULO 4 - PILAR QUALIDADE DE TREINO/2 Tempo total de treino.mp4 14.0 MB
MÓDULO 4 - PILAR QUALIDADE DE TREINO/6 Amplitude máxima.mp4 13.9 MB
MÓDULO 7 - PEITO/6 Amplitude máxima.mp4 13.9 MB
MODÚLO 17 BÔNUS/PDF/E-BOOK FORMA PERFEITA.pdf 11.2 MB
MÓDULO 5 - TÉCNICAS DE INTENSIDADE/2 Rest Pause.mp4 11.0 MB
MÓDULO 12 - OMBRO/5 Encolhimento (trapézio).mp4 10.8 MB
MÓDULO 4 - PILAR QUALIDADE DE TREINO/4 Controle na execução.mp4 10.7 MB
MODÚLO 17 BÔNUS/PDF/7 Estruturas de Treino.pdf 5.3 MB
MODÚLO 17 Nutrição Parte 1/Guia Nutricional Forma Perfeita (material por escrito).pdf 525.1 kB
MODÚLO 17 BÔNUS/PDF/7 Regras Para Uma Dieta Bem Sucedida.pdf 151.0 kB
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