Liberte Sua Coluna 2.0

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文档列表

Desafio - Liberte sua Coluna - Dia 5 - Final.mp4 680.3 MB
001 Liberte sua Coluna 2.0 - Bem-Vindo.mp4 13.5 MB
002 Liberte sua Coluna 2.0 - Bem-Vindo.mp4 5.6 MB
Aula 0.0 - Tarefa semana 1 - Liberte sua Coluna 2.0 - Curso Li.mp4 4.1 MB
Aula 1.1 - Relaxando Seu corpo.mp4 33.3 MB
Aula 1.2 - Relaxando Seu Corpo_.mp4 56.2 MB
Aula 2.1 - Flexibilizando a Coluna.mp4 34.6 MB
Aula 2.2 - Flexibilizando a Coluna_.mp4 35.0 MB
Aula 2.3 - Flexibilizando a Coluna.mp4 40.6 MB
Aula 3.1 - Soltando as costelas.mp4 35.5 MB
Aula 3.2 - Soltando as Costelas.mp4 36.1 MB
Aula 3.3 - Soltando as Costelas.mp4 41.9 MB
Aula 4.0 - Liberte sua Coluna 2.0 - Tarefa Semana 2.mp4 1.7 MB
Aula 4.1 - Alongando sua Coluna.mp4 63.1 MB
Aula 4.2 - Alongando sua Coluna.mp4 60.1 MB
Aula 4.3 - Alongando sua Coluna.mp4 61.8 MB
Aula 5.1 - Pés Flexíveis, Coluna Livre.mp4 36.3 MB
Aula 5.2 - Pés Flexíveis, Coluna Livre.mp4 25.7 MB
Aula 5.3 - Pés Flexíveis, Coluna Livre.mp4 33.2 MB
Aula 6.0 - Tarefa semana 3 - Liberte sua Coluna 2.0 - Curso Li.mp4 1.7 MB
Aula 6.1 - Liberando seus Ombros.mp4 85.3 MB
Aula 6.2 - Liberando seus Ombros.mp4 72.3 MB
Aula 6.3 - Liberando seus Ombros.mp4 75.7 MB
Aula 7.1 - Liberando a Pelve.mp4 51.6 MB
Aula 7.2 - Liberando a Pelve.mp4 42.2 MB
Aula 7.3 - Liberando a Pelve.mp4 47.0 MB
Aula 8.0 - Tarefa Semana 4 - Liberte sua Coluna 2.0.mp4 2.5 MB
Aula 8.1 - Auto Abraço.mp4 59.8 MB
Aula 8.2 - Auto Abraço.mp4 69.5 MB
Aula 8.3 - Auto Abraço.mp4 74.4 MB
Aula 9.1 - Construindo uma boa Postura.mp4 57.9 MB
Aula 9.2 - Construindo uma boa Postura.mp4 46.2 MB
Aula 9.3 - Construindo uma boa Postura.mp4 52.7 MB
Aula 10.0 Liberte sua Coluna 2.0 - Tarefa Semana 5(1).mp4 3.6 MB
Aula 10.1 - Resgatando o Deitar de Barriga para Baixo.mp4 93.0 MB
Aula 10.2 - Resgatando o Deitar de Barriga para Baixo.mp4 69.4 MB
Aula 10.3 - Resgatando o Deitar de Barriga para Baixo(1).mp4 65.5 MB
Aula 11.1 - Integrando flexores e Extensores(1).mp4 53.9 MB
Aula 11.2 - Integrando flexores e Extensores(1).mp4 49.7 MB
Aula 11.3 - Enxergando Longe(1).mp4 60.0 MB
Aula 12.0 - Liberte sua Coluna 2.0 - Tarefa Semana 6(1).mp4 4.3 MB
Aula 12.1 - Liberando seu Tronco(1).mp4 51.5 MB
Aula 12.2 - Liberando seu Tronco(1).mp4 42.7 MB
Aula 12.3 - Liberando seu Tronco(1).mp4 64.4 MB
Aula 13.1 - Solte o abdome e fortaleça a Lombar(1).mp4 58.5 MB
Aula 13.2 - Solte o abdome e fortaleça a Lombar(1).mp4 46.7 MB
Aula 13.3 - Solte o abdome e fortaleça a Lombar(1).mp4 44.0 MB
Aula 14.1 - Liberando os Quadris(1).mp4 62.2 MB
Aula 14.2 - Liberando os Quadris(1).mp4 47.1 MB
Aula 14.3 - Liberando os Quadris(1).mp4 58.8 MB
Aula 15.1 - Ampliando a Respiração(1).mp4 41.7 MB
Aula 15.2 - Ampliando a Respiração(1).mp4 57.7 MB
Aula 15.3 - Ampliando a Respiração(1).mp4 39.3 MB
Aula 16.1 - Torcendo a coluna com Consciência(1).mp4 65.8 MB
Aula 16.2 - Torcendo a coluna com Consciência(1).mp4 67.5 MB
Aula 16.3 - Torcendo a coluna com Consciência(1).mp4 67.0 MB
Aula 17.1 - Ousando ir mais Longe(1).mp4 58.6 MB
Aula 17.2 - Ousando ir mais Longe(1).mp4 68.2 MB
Aula 17.3 - Ousando ir mais Longe(1).mp4 75.4 MB
Aula Inaugural Liberte sua Coluna 2.0.mp4 252.6 MB
Desafio - Liberte sua Coluna - Dia 1.mp4 585.1 MB
Desafio - Liberte sua Coluna - Dia 2.mp4 580.1 MB
Desafio - Liberte sua Coluna - Dia 4.mp4 566.4 MB
000 Liberte sua Coluna 2 KELLY LEMOS.docx 28.7 MB
PRESENTE 01 Brincando com o Corpo.mp4 98.5 MB
PRESENTE 02 Atenção Plena Comendo - Mindfullness.mp4 124.4 MB
PRESENTE 03 Mobilizando Canais Energéticos da Coluna.mp4 50.2 MB
PRESENTE 04 Movimente sua Pelve e Tenha Mais Prazer.mp4 130.6 MB
PRESENTE 05 Reduza a Ansiedade e o Estresse.mp4 41.3 MB
PRESENTE 06 Aula 1 Completa_ _Relaxando seu corpo_.mp4 77.0 MB
PRESENTE 07 Aula Extra (Mãos nas Costas).mp4 56.7 MB
PRESENTE 08 Aula 2 Completa_ Flexibilizando Sua Coluna.mp4 78.5 MB
PRESENTE 09 Aula 3 Completa_ Soltando as Costelas.mp4 81.2 MB
PRESENTE 10 -AdeusRegimeEbook-20150924-222056.pdf 836.8 kB

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